6. Het kinderbrein, jouw aandacht en de impact van je telefoon - met Meta Kierkels
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Perfecte ouders brengen ongelukkige kinderen voort.
Het is een uitspraak die raakt — en die in deze aflevering wordt uitgelegd.
In deze aflevering ga ik in gesprek met pedagoog en opleider Meta Kierkels. We hebben het over aandacht. Over het kinderbrein dat nog functioneert alsof er twee miljoen jaar geleden overal gevaar was. Over wat er gebeurt als jouw telefoon, je werk of je eigen emoties steeds voorrang krijgen op het contact met je kind.
Wat doet het met kinderen als ze zich niet gezien voelen?
Hoe werkt die “liefdesbatterij”?
En wat vraagt het van jou als ouder — zeker wanneer je in een relatiecrisis of twijfelfase zit?
We spreken over:
• Waarom perfect ouderschap niet bestaat (en dat IS maar goed ook)
• De stille boodschap die je geeft als je half luistert
• Hoe je ruimte geeft aan emoties zonder alles te hoeven oplossen
• Wat kinderen nodig hebben tijdens een scheiding of relatietwijfel
• Waarom jouw emotieregulatie cruciaal is voor hun veiligheid
Een eerlijk en verdiepend gesprek over aanwezigheid. Niet perfect zijn, maar echt zijn.
5. De Rouwflipperkast - met Renata Vermeulen
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Twijfel je of je moet scheiden of blijven? Dan krijg je onvermijdelijk te maken met verlies. En verlies vraagt om rouw.
In deze solo-aflevering introduceert Renata de metafoor van de rouwflipperkast. Ons gevoel is als een balletje dat voortdurend stuitert tussen drie bumpers: ontkenning, verzet en gladstrijken. Alles om te voorkomen dat het balletje naar binnen valt — naar de plek waar het écht pijn doet.
Maar zolang je blijft flipperen, blijf je de pijn ontwijken. En dat kost energie. Soms zelfs zoveel dat je vastloopt of burn-out raakt.
Renata laat zien hoe je jouw eigen patronen herkent, hoe je stopt met het steeds opnieuw in het spel brengen van je gevoel, en hoe je de pijn op een gezonde manier toelaat — zodat het verdriet uiteindelijk kleiner wordt.
4. Rouw is niet loslaten, maar een andere manier van vasthouden - met Marjolein Prins
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Twijfelen over scheiden of blijven voelt vaak als een keuzeprobleem. Maar onder die twijfel ligt bijna altijd iets anders: rouw.
In deze aflevering gaat Renata Vermeulen in gesprek met Marjolein Prins, trauma-, rouw- en verliesbegeleider met 25 jaar ervaring. Samen onderzoeken ze wat er werkelijk speelt onder relatiecrises, scheiding en twijfel. Want verlies gaat niet alleen over overlijden. Ook een relatie die anders loopt dan gehoopt, een toekomstbeeld dat uiteenvalt of het verlies van verbondenheid is rouw.
Marjolein introduceert het begrip levend verlies: iets kwijtraken wat nog bestaat. Juist dat kan extra pijnlijk zijn. Want de ander loopt nog rond. Het had anders kunnen zijn. En ondertussen verwacht de wereld dat je gewoon doorgaat.
In deze aflevering hoor je:
• Waarom scheiden of blijven niet alleen een keuze is, maar een rouwproces
• Wat de vier rouwtaken zijn (van de realiteit onder ogen zien tot weer leren genieten)
• Waarom rouw niet betekent loslaten, maar een andere manier van vasthouden
• Wat onverwerkte rouw doet met je lichaam
• Wat er in een kind gebeurt als ouders negatief over elkaar spreken — loyaliteit is geen keuze.
Een krachtige gedachte uit deze aflevering:
Rouw is niet loslaten, maar een andere manier van vasthouden.
Voor iedereen die midden in een relatiecrisis zit, worstelt met verlies of merkt dat pijn zich vastzet in het lichaam, is dit gesprek een uitnodiging om je hart te openen voor wat er werkelijk gevoeld wil worden.
3. Het gaat nooit over geld
(maar daar lijkt het wel op)
- met Renata Vermeulen
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
In deze solo-aflevering van de Scheiden of Blijven podcast gaat Renata Vermeulen dieper in op een onderwerp dat in bijna elke relatie spanning oproept: geld.
Waarom lopen gesprekken over geld zo vaak vast? En waarom voelt het al snel ongelijk, terwijl je op andere vlakken wél gelijkwaardig bent?
Renata laat zien dat ruzies over geld zelden écht over geld gaan. Onder de discussie liggen vaak oude patronen, opvoeding, afhankelijkheid en onuitgesproken verwachtingen.
Wat was bij jou thuis normaal?
En wat neem je – vaak onbewust – mee in je huidige relatie?
Je krijgt concrete inzichten én praktische handvatten om het gesprek over geld anders te voeren. Minder jij-bakken, meer wij. Minder strijd, meer begrip.
Zodat geld geen splijtzwam hoeft te zijn, maar juist een ingang naar meer verbinding.
2. Praten over geld vóórdat het schuurt -
met Femke Ooms-Bloksma
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Geld is in bijna iedere relatie een gevoelig onderwerp. Vaak wordt het pas besproken als het al schuurt of wanneer het te laat is.
In deze aflevering van de Scheiden of Blijven podcast gaat Renata Vermeulen in gesprek met financieel relatieadviseur Femke Ooms-Bloksma over waarom praten over geld zo lastig is, en waarom juist dát gesprek essentieel is voor een gezonde relatie.
Ze bespreken onder andere:
• waarom we nooit geleerd hebben een goed gesprek te voeren over geld
• wat samenwoners wél en niet vastleggen
• hoe zorgtaken ongemerkt financiële afhankelijkheid creëren
• waarom ‘eerlijke’ afspraken grote financiële risico’s kunnen veroorzaken
• wat er misgaat als verwachtingen niet uitgesproken worden
Een aflevering voor iedereen die samen is of samenwoont en wil voorkomen dat geld onbewust gaat meebepalen in de vraag: Scheiden of blijven?
1. Waarom de Scheiden of Blijven Podcast? -
met Renata Vermeulen en Jacarrino
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Waarom twijfelen mensen over hun relatie? En waarom voelt die twijfelfase vaak zo eenzaam?
In deze eerste aflevering van de Scheiden of Blijven Podcast is het net even anders. Relatie- en scheidingsexpert Renata Vermeulen wordt geïnterviewd door podcastproducent Jacarrino. Samen gaan ze in op het ontstaan van deze podcast en op het thema dat voor zoveel mensen herkenbaar is, maar waar zelden openlijk over wordt gesproken: twijfel in je relatie.
Renata vertelt waarom twijfelen heel normaal is, waarom het niets zegt over falen, en hoe mensen vaak jarenlang rondlopen met vragen die ze met niemand durven delen. Ze deelt persoonlijke ervaringen, inzichten uit haar praktijk en legt uit hoe relaties kunnen wankelen zonder dat scheiden altijd de oplossing hoeft te zijn.
Ook hoor je hoe de podcast is opgebouwd, waarom mildheid zo belangrijk is in deze fase en hoe kleine momenten van aandacht het verschil kunnen maken.
Deze aflevering is het begin van een reeks over twijfel, liefde en keuzes: voor iedereen die zich weleens afvraagt: moet ik scheiden of blijven? Zonder dat daar meteen een antwoord op hoeft te komen.
Binnenkort
7. Elkaar zien wanneer je relatie wankelt -
met Renata Vermeulen (28 april)
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
In deze solo-aflevering van de Scheiden of Blijven Podcast gaat Renata Vermeulen in op een pijnlijk maar belangrijk thema: gezien worden en de ander zien, juist wanneer je relatie onder druk staat.
In een relatiecrisis draait je brein op overlevingsstand. Je hoofd is vol, je energie is beperkt en zonder dat je het wilt, komt er minder ruimte voor je kinderen. Niet omdat je niet betrokken bent, maar omdat je simpelweg minder vermogen hebt.
Wat veel ouders niet beseffen: kinderen voelen feilloos aan dat het niet pluis is. En juist dan passen ze zich aan. Ze worden zelfstandiger. Rustiger. Maken minder gedoe. Maar dat betekent niet dat het goed met ze gaat.
Renata legt uit waarom gedrag geen graadmeter is voor gevoel, hoe kinderen hun ouders proberen te ontzien en wat je wél kunt doen om de verbinding te behouden. Ook als je zelf twijfelt tussen scheiden of blijven.
Een aflevering over mildheid, bewustzijn en het serieus nemen van je twijfel. Zodat je kind zich gezien blijft voelen.
8. Als hechten niet vanzelf gaat -
met Esther Groenewegen (12 mei)
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
Wat gebeurt er met kinderen als ouders uit elkaar gaan? En wat betekent veilige – of onveilige – hechting voor je relatie?
In deze aflevering gaat Renata Vermeulen in gesprek met hechtings- en traumaspecialist Esther Groenewegen, auteur van 'Als hechten niet vanzelf gaat'. Samen verkennen ze wat hechting werkelijk is, hoe het ontstaat en waarom het zo’n grote rol speelt bij relatieproblemen en scheidingstwijfel.
Je hoort onder andere:
• Waarom “aanwezig zijn” niet altijd voldoende is voor je kind
• Hoe jouw eigen zenuwstelsel invloed heeft op het gedrag van je kind
• Wat er gebeurt in het brein als emoties hoog oplopen
• Waarom ruzies vaak gaan over oude pijn in plaats van het hier en nu
• Hoe kennis over traumarespons (fight, flight, freeze) escalatie kan voorkomen
Esther deelt openhartig haar persoonlijke verhaal en legt helder uit hoe hechting werkt – zonder ouders schuld aan te praten. Juist met meer begrip, mildheid en bewustzijn ontstaat er ruimte voor andere keuzes. Voor jezelf, je partner en je kinderen.
Een aflevering voor iedereen die wil begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt wanneer relaties onder druk staan.
9. Eerst van jezelf houden, hoe doe je dat - loskomen van jeugdproblematiek (26 mei)
Scheiden of Blijven twijfeltest: https://twijfelwijzer.1door.nl/
In deze solo-aflevering gaat Renata dieper in op de invloed van je jeugd op je huidige relatie.
Wat je als kind hebt gemist, neem je mee. De manier waarop jij leerde om aandacht, liefde en veiligheid te krijgen, wordt je blauwdruk. En die blauwdruk werkt vaak onbewust door in je partnerrelatie.
Misschien verwacht je meer aandacht dan je partner kan geven. Misschien voel je je sneller afgewezen. Of reageer je heftiger dan de situatie vraagt. Grote kans dat er iets ouds meespeelt.
Renata legt uit waarom je partner het gemis uit je jeugd niet kan oplossen – en hoe je leert herkennen wanneer oud zeer “mee op de achterbank zit”. Ook deelt ze een praktische manier om uit de reflex van vechten, vluchten of bevriezen te stappen en meer in het moment te reageren.
Een aflevering over mildheid, bewustwording en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen rugzakje.
